منتديات نجوم البحر للبنات فقط
منتديات نجوم البحر للبنات فقط
منتديات نجوم البحر للبنات فقط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
.αĵмl ςατ
نجمة ادراية
نجمة ادراية
.αĵмl ςατ


اوسمتي في نجوم البحر : احلى ادارية فى العالم
من
Thinner girl
 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي 13467735171010
انثى عدد المساهمات : 553
تاريخ التسجيل : 10/08/2011
العمر : 25

 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي Empty
مُساهمةموضوع: 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي    10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي Emptyالجمعة سبتمبر 09, 2011 3:52 am

هاي صبايا كيفكم اسفة لاني ما دخلت على المنتدى بسبب الدراسة واتمنى ان يعجبكم الموضوع
 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي Ka3eb-dr2-l1
على الرغم من أن معظمنا كنساء نحب الكعب العالي إلا أن كثيراتٍ منا لا يعرفن المشي فيه بطريقةٍ أنيقة ومثيرة. حتى أن بعض السيدات يجعلن من أنفسهن أضحوكة إن مشين بالكعب العالي. وبالتالي يضطررن إلى ارتداء الأحذية المنبسطة في معظم مناسبة.

لتجنب هذا الإحراج ولكي تكوني واثقة من نفسك عند ارتداء الكعب العالي سأخبرك هذه النصائح التي ستجعلك تمشين بالكعب العالي كـ"سوبر موديل

[size=16]- التدريب يصنع المعجزات
البداية تكون بالتأكيد عبر التدريب. تدربي على الوقوف بالكعب العالي أولاً وذلك أمام مرآةٍ طويلة. قفي قليلاً ثم استديري يميناً ويساراً. هذا التدريب هام لتتعلمي كيفية المحافظة على توازنك أثناء الوقوف بالكعب. كما سيحسّن من وقفتك ويجعلك أكثر اعتياداً على فكرة الكعب العالي.

 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي Ka3eb-dr2-l2 2- خذي بعض الخطوات القليلة

بعد التدرب على الوقوف يمكنك الآن أخذ خطواتٍ صغيرة. اختاري أرضاً صلبة يفضل ألا تكون مغطاة بالسجاد أو الموكيت وذلك لمساعدتك في الحفاظ على توازنك.

 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي Ka3eb-dr2-l3 3- انتبهي إلى وضعية ساقيك

أثناء المشي لا تنسي أن تبقي ساقيك مستقيمتين وضهرك مشدوداً. لا تحني ظهرك أو تثني ركبتيك. كما يجب أن تكون ساقيك متقاربتين أكثر ما يمكن. مع كل خطوة ستكتسبين ثقةً أكبر وخبرةً أكثر حتى يصبح الأمر طبيعياً بالنسبة لك.

4- امشي ذهاباً وإياباً

بعد أخذ خطواتٍ صغيرة والانتباه إلى وضعية ساقيك ابدأي بالمشي في الغرفة ذهاباً وإياباً. استديري بكافة الاتجاهات وفقي لبرهة ثم ابدأي المشي من جديد. عندما تبدأين بالإحساس بثقةٍ أكبر حاولي المشي على أنواعٍ أخرى من الأرضيات.

5- التدريب ثم التدريب

محاولة الأمور السابقة لمرة واحدة أو مرتين فقط لن تجعلك متمرسة بالكعب العالي. التدريب المستمر ضروري لاكتساب أي مهارة. لذلك ارتدي الكعب العالي وأنت في المنزل أو تدرسين جيئةً وذهاباً وإذا تعبت اخلعيه لمدة ثم كرري الأمر وهكذا.

6- زيدي العيار تدريجياً

الآن وقد اكتسبت بعض الخبرة في الكعب العالي يمكنك تجريب أطوال مختلفة منه. جربي كعباً عالياً جداً لتختبري نفسك وتتحديها.

7- المشي ليس كالرقص

إن كنت تريدين ارتداء الكعب العالي إلى حفلةٍ راقصة فالأمر يحتاج إلى تدريبٍ مكثّف، فالمشي ليش كالرقص. إن كنت سترقصين الـ"سلو" فتمرني على المشي من جانبٍ إلى آخر بخطواتٍ قصيرة. أما إن كنت تريدين الالتفاف والتحرك بسرعةٍ أكبر فتدربي في البيت أولاً لأن هذا أفضل من أن تفاجئي نفسك في الحفل دون تحضيرٍ مسبق. إذ لا يمكنك ضمان النتائج!

8- ابدأي بكعبٍ عريض

إن كنت مبتدئة في حقل الكعب العالي من الأفضل أن تبدأي بكعبٍ عريض أو ما يسمى بـ"روكي" ثم تدرجي إلى الكعب الأرفع.

9- فليكن الحذاء بسيطاً

اختاري في البداية حذاءً بسيطاً خالياً من الأنشوطات أو البكل أو الأشرطة. كما أن الأحذية المستدقّة أو ذات المقدمة الطويلة غير عملية جداً لمبتدئة. ليكن حذاء التدريب بكعبٍ متوسط ومقدمةٍ مستديرة وليكن مريحاً قدر الإمكان، بحيث يمكنك التركيز على المشي بدلاً من الشعور بالألم.

10- الثقة بالنفس هي العامل الأساسي

لا تدعي الكعب العالي يخيفك ويثنيك عن ارتدائه. في أي عملٍ تقدمين عليه في حياتك يكون هناك بعض التخوف والقلق في البداية لكن مع قليلٍ من التدريب والكثير من الثقة بالنفس يمكنك أن تصبحي ماهرة ومتمرسة ولن يصعب عليك حتى أعلى كعبٍ بالعالم.




عدل سابقا من قبل {}{}{ نجمة البحر} {}{} في الأحد مايو 06, 2012 7:27 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://forumc.forumarabia.com
الفراشه القرمزيه
نجمة نائبة مديرة
نجمة نائبة مديرة
الفراشه القرمزيه


انثى عدد المساهمات : 297
تاريخ التسجيل : 12/08/2011
العمر : 29

 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي    10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي Emptyالسبت سبتمبر 10, 2011 8:28 am

تسلمي على النصائح
بصراحه فادتني كثيراااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الملـــكه
نجمة ادراية
نجمة ادراية
الملـــكه


اوسمتي في نجوم البحر :  10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي 1336648345861


للعضوة الرائعه ملاك الرحمن باسم الادارة^^
انثى عدد المساهمات : 112
تاريخ التسجيل : 23/09/2011
العمر : 24
الموقع : فى البيت طبعا ههههههه

 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي    10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي Emptyالسبت سبتمبر 24, 2011 9:16 pm

بصراحة افادنى يااغلى صديقة اهدى لكى حبى وودى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الملـــكه
نجمة ادراية
نجمة ادراية
الملـــكه


اوسمتي في نجوم البحر :  10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي 1336648345861


للعضوة الرائعه ملاك الرحمن باسم الادارة^^
انثى عدد المساهمات : 112
تاريخ التسجيل : 23/09/2011
العمر : 24
الموقع : فى البيت طبعا ههههههه

 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي    10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي Emptyالسبت سبتمبر 24, 2011 9:16 pm

بصراحة افادنى يااغلى صديقة اهدى لكى حبى وودى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طفولة انثى
نجمة مشاركة
نجمة مشاركة
طفولة انثى


انثى عدد المساهمات : 52
تاريخ التسجيل : 04/07/2012
الموقع : في قلوب احبيتي ~

 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي    10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي Emptyالأحد يوليو 08, 2012 10:46 am

اشكركـ اختي ع الطررح الرائع افدتينا ياقمممر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح عن الصداقة
»  8 نصائح أساسية لاختيار شنطة اليد المناسبة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نجوم البحر للبنات فقط  :: اهتمامات أخرى :: Fάƨнioπ GiяlS εïз-
انتقل الى: